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2020.05.20

まゆ毛が変化!!

とっても嬉しい!!お客様からの報告を頂きました♡

先日LINE@メールでまゆ毛のメイク法動画を添付させてもらいました。

「あの動画を何度も見て、まゆ毛が変わりました!!」と写メールを頂きました!!

すごくスッキリときれいなまゆ毛に仕上がっていますよね(^-^)
お顔を作る、決める、のはまゆ毛なんですよね。

このお客様も、すごくイメージが変わりましたよ(^^)/

私なんて、まゆ毛を変えたことで、黒目を大きく見せるコンタクト(カラコン)を

やめることができたくらいです!

 

コロナ生活の中で、スキンケアをがんばられたり、食生活の改善をされて

お肌の調子もすごくいいと言ってもらえてすごく嬉しかったです。

今までたくさんアドバイスさせてもらっていたことを、コロナ生活の、時間があるおかげで

たくさん実践してもらっていたそうです。

 

そしてお肌の変化を実感頂いたことが、私のコロナ生活での一番うれしかったことになるでしょうね。

 

アフターコロナに向けて、この2週間ほど、私なりにたくさん勉強して

いろんなセミナーに参加(ZOOM)して、情報収集し

ゆみらぼとしての進む道が新たになっています。

 

もちろん変わらないこともたくさん♡

ゆみらぼの指針「お肌が変われば心が変わる」のために

これからもがんばっていきます!

営業再開の準備していきますね(*^-^*)

 

2020.05.13

お顔のむくみを取って小顔になりましょう(^^)/

おこもり生活で太っちゃった~(>_<)

運動不足なのに、手作り料理やおやつなど

食べることが楽しみになってしまう!!

 

私も今、ちょっと太っています( ;∀;)

太った顔を見ると、いやだぁと思って、テンションが下がってやる気がなくなりますよね

だから私は、少し痩せるまであまり鏡を見ないようにしますし、小顔ケアを

やりまくります(*^▽^*) →→→ケアする時は鏡を見まぁす!

 

少しでも小さくして、少しでもテンション上げて、それからですよ!

それから、ダイエットしたり運動をする!

 

今日は小顔ケア一緒にやってみませんか?

この小顔ケアは、小顔になるだけじゃなくむくみが取れてすっきり、リフトアップもしますので

毎日してもいいですよ!毎日しても大丈夫なケア方法です。

 

当サロンでは、ご自身でのお顔のマッサージ(フェイシャルマッサージ)は、おすすめしていません。

なぜかというと、ご自身でされると、ついついキツクなってしまいます。

それが老化の原因になってたりするんです

クレンジングの時だって、頬のお肉が動いちゃっうくらいゴシゴシされている方多いです(>_<)

お顔は優しく優しくです♡((目の周りは特にですね♡))

 

ではお顔のむくみを取って、小顔になるケア動画見てくださいね!

 

どうでしたか?できそうでしょう?

今の動画を見ながらケアしてもらった方は、もうスッキリしたのではないでしょうか(*^^*)

お肌のお手入れは、本当に「継続は力なり」です

長く通って頂いているお客様のお肌が証明しています。そして、私の肌も(^-^)

なのでぜひぜひ続けてくださいね!

 

むくみは老廃物がたまっているということなので、お肌の新陳代謝を遅らせます

それは老化を促すことに直結しますので

むくみをほおっておかないで、スッキリアンチエイジングしてくださいね♡

 

むくみには水分の摂りすぎが原因だと思われている方が多いのですが

それよりも、デトックス力のなさが原因です

カンタンデトックスにおすすめなのは、「ぬちまーす」という天然塩です

どこかで見たことあるのでは(^^)/

藤原紀香さんが愛用されてるのは有名で

最近ではハリセンボンの春菜さんがおこもり生活で愛用されてるのをテレビで見ましたよ

沖縄の海塩のぬちまーすは、21種類のミネラルを含む美味しいお塩です

このお塩がデトックス力が高く当サロンでも販売しております(*^^*)

 

いろんな方法で小顔になって気分上げていきましょうね!!

 

 

 

 

 

 

 

2020.05.08

朝の洗顔料は必要?

朝の洗顔は、洗顔料を使っていますか?

新規のお客様とのカウンセリングでよく

乾燥肌だから、水でゆすぐだけ!という方があります。

 

でもね、朝の洗顔は絶対大事です~!(^^)!

だってね、寝ている間はお肌の修復の時間なんです。

古い傷んだお肌をはがして、新しいお肌が作られる時間

だから朝のお肌は老廃物や老化角質だらけ!!

この時期になると脂の分泌も活発になってくるので

朝のお肌が少しぬるっとしてること、ありませんか?(*^^*)

 

だから本当は、クレンジングしてもいいくらいです(お肌質によります)

汚れをしっかり落とすことで、さらに元気に輝いてくれます!

昼間のお肌の役目は、紫外線や風、ホコリや大気汚染、さまざまなものから守ること!

元気なお肌でしっかり守りましょ(^^)/

 

お化粧水たっぷり!や、日焼け止め!も、朝には大事ですが

基本中の基本は、朝の洗顔

 

でもお肌が乾燥する方には特に

洗顔後にお肌がつっぱる!や乾燥する!という洗顔料の使用はおすすめできません

お肌をつっぱらせない、乾燥させない洗顔料を選んでくださいね

 

洗顔の「泡」って実はすごく大切なんですよ!最近は泡洗顔なんて言葉もできていますが

泡をしっかり立てて泡で洗顔します。

泡を作るのに私がおススメしているのは、ダイソーの「ホイップるん」です♡

今日はホイップるんを使った動画を見てみてください(*^^*)

 

しっかり泡の朝洗顔で、肌をリセットできたら

お化粧水・美容液・保護クリーム・日焼け止めという風に

守ることができるしっかりお肌を作り上げてくださいね!

 

2020.04.29

お肌を元気にするためには!

こんにちわ!

今日からいよいよゴールデンウィークですね(*^-^*)

普段のGWなら、BBQ~!や、旅行~!などとワクワクする予定でいっぱいなのですが

今年はコロナ生活~!自粛生活~!おこもり~!と暗い。。。

しかも4月7日にでた緊急事態宣言以来、もうすでに自粛生活が始まっているので

もう飽き飽き(T_T)

 

でもねぇ、ほんとに感染者数が減ってきているので

GW絶対自粛してがんばりましょうねぇ!!

これも歴史的瞬間と思って大事に大事に歴史を一緒に動かしていきましょう(^o^)/

 

そろそろ、コロナのストレスが心に、そしてお肌にでている方が増えています。

「お肌が変われば心が変わる™」は、私の専売特許!というより私の経験から生まれた言葉なんですが

実はお肌と心は、自律神経を通して深い結びつきがあるんですよ。

 

お肌にはいろんな働きが(役目)があります。一番大きな役割としては対外保護作用と言って内臓を守るという役目です。

他にもいろいろありますが、その他に、知覚作用というのがあります。

例えば、緊張したら、顔が赤くなったり、青くなる時も!

その延長線上で、例えば、「これは漆ですよぉ!って言って水を塗ったとしてもかぶれてしまう」

そんな、役目というより罰ゲーム的な作用が働いてしまう。。。。

 

心の微妙な変化をお肌に表してしまうのが「知覚作用」

 

私は21歳の時、仕事が忙しすぎた時がありました。体は元気だと思っていたのですが

ある朝起きると、まぶただけが、カッサカッサになっていたのです(T_T)

ニキビで悩んでいたほど、脂性の私の、まぶただけがカッサカッサ!  びっくり。

そんなことがあるんですよ(・ω・)ノ

忙しさのあまりに自分のストレスに気づいていなかったので本当にびっくりしました。

 

美肌の維持のためには、心の健康が欠かせないのです!!

だけど今は、おこもり生活の方も、出勤しておられる方も

日本中、いや、世界中の人々がストレスでいっぱいいっぱい(>_<)

なので、「最近お肌の調子がよくない」という方は

まずは自分自身と向き合ってあげてくださぁい♡

 

みんながんばってるからといって、我慢していませんか?

もちろん我慢は大切ですが、その我慢でしんどくなっている自分がいたら

その自分をしっかり受け止めてあげて、よしよしと慰めたり癒したり

するんですよ(^-^)

 

目をつむって、心の声に耳を傾ける♡

しっかり深呼吸しながら、嫌な思いや、もやもやした思いを吐き出してくださいね。

 

鬱になりやすい方は、頑張り屋さんなんですよね。

だから人と比べてしまったり、自分を責めてしまってたり。

 

意外と強そうに見える人ほど、自分を許して癒して甘やかすってことを上手にしているんですよね。

 

今は時間がいっぱいあるし、動いちゃいけない時なので、

自分を大事に大事にしてみましょうよ!

 

お客様からはいつも元気だと思われている私ですが

その元気はお客様から頂いていたものです。今そのことにつくづくと思い知らされています(>_<)

今、自分ができることはなんだろう?って考えながら

心にぽっかり空いてる穴から、スースー空気が漏れていく感じ。。。

私でもこんななんですから(笑笑)

 

そうそう!!

こんな時こそ自分磨き!お肌が変われば心が変わる(^^)/

実は先日、YouTubeデビューしました。しようと思っていたわけではなくて

ホームページに動画を載せるのに容量が大きすぎて

仕方なくYouTubeに投稿したのを貼りつけるということになりまして(笑)

 

そんな動画を見たりして、磨いていきましょ~!

お肌のお悩み相談はいつでも受けつけていますので遠慮なくしてください♡

 

とにかく早くみなさまにお会いできる日を待っています♡

しおかわ由美でした。

 

 

 

2020.04.27

速読レッスンを受け始めました(*^-^*)

最近実は「速読」を習い始めました!

習い始めたところで、自粛生活になり、昨日はZOOMでオンラインで

速読のレッスンを受けました。

先生の方が慣れてはらなくて(*^^*)受講生の慣れた友人が

仕切ってくれました。

 

本を読むのは大好きなので、もっと早く読めたらもっとたくさん本が読めるなぁってずっと思っていました‼️

友人の紹介で行ってみる?ってことになったんですが、私の背中を押した友人の一言が

「本の読み方って人生を表してるんだって!」 

わかる!!!って瞬間に思いました。

 

私の本の読み方、ひと文字ひと文、噛み締めるように呼んでました!!!

ちょっと邪魔くさい感じの読み方。

それが人生と思うと、早く切り替えたいって思って、すぐに申し込みました。

 

速読のレッスン!!楽しいんですよ。私はすごく居心地のいい時間。

目の体操もするんです!(^^)!

楽しいのが、英語のCDを早送りで聞きながら、本を読みながら、おしゃべりするんです!

与えられた本を、教えてもらったように読むというか、目を通しながら、近況報告をしたり

他の人の話を聞いたりするんですよ。

与えられた本というのが、ディズニーの「王様の剣」

そしてまた目の体操するんですが、やってみると、すごく成長してるのがわかるんです!!

速読は、脳の活性にもなるんだなって実感します(*^-^*)

 

一緒に習っている友人は、もう4年も習ってるそうで

すごく読むのが早いです。そして人生が整理整頓されてる感じなんです。

 

自分のことって意外とわかってなかったりしませんか?

ほんとに自分がしたいこと、のぞんでること

自分はどんなことをすると嬉しいのか楽しいのか

私はこのおこもり生活で、自分と向き合ってほんとにしたいことを

整理整頓しようと思っています。

 

話は変わりますが、最近ZOOMでオンライン飲み会とかオンラインミーティングとか

よく聞きますよね!

ぜひ今度お客様をご招待して、オンラインエステ会したいと思っています。

どんなものになるかはまだわかりませんが

ほんとに少ししんどくなってきたので

皆さん元気になってもらえるような

そんなことをしたいと思っています♡

 

ひとまずゴールデンウィークが終わるまでは、がんばって自粛していきましょうね!

 

 

 

2020.04.24

おでこケア動画♬

コロナ生活!お疲れさまです。

自粛生活の方も、出勤しなくちゃいけない方も

みなさんストレスがだいぶん溜まってきましたね(>_<)

私もですよ~(;O;)

 

たまに、わぁ~~~!!!!って叫びたくなる

そんなことありませんか???

 

私は毎晩ではないのですが、夜にスロージョギングをしています。

歩いたほうが早いんちゃう?っていうくらいのスピードなんですが、

格好は走ってる感じ(*^^*)

これがね、そんなにしんどくないのに歩くよりカロリー消化するらしいですよ。

走ると肩が揺れるので、肩こり解消にもなり、体がすごく楽になります。

 

そして、ストレスで顔もこるんですよ!(^^)!

顔がこると、表情が悪くなったり、血流もリンパの流れも悪くなるので

お肌にとってはよくないですね。

 

ご自身でのお顔のマッサージは、ゆみらぼではお勧めしていません。

なぜかというと、、、キツクしてしまって、お肌の負担になるのが心配だからです

 

なので、なるべく負担にならないような、ゆっくりとしたほぐしや、プッシュなどの手技の

おこもりケア動画を作っています。

 

今回はおでこのお悩み改善動画を作りましたので、見てみてください(^-^)

 

2020.04.16

明るい色の服をきて元気になりましょ

こんにちわ!

コロナのことで、心身ともにストレスですね。

お外に出られなくて、運動不足だし

お外に出たい!行きたいところに行けない!それもストレス

友達に会いたい!でも会えない

仕事がない!世の中!どうなるのかな・・・・の不安

などなど、誰もがいろんなストレスを抱えている。。そんな今ですね。

 

私はエステティシャンの仕事を始めて、27年

たくさんの女性のお肌を見てきました

お肌のお悩みの原因は、80%以上がストレスです

残りの20%は間違ったお手入れであったり、お手入れ不足によるものです

 

お肌のお悩み(トラブル)の原因がストレスであっても

エステの施術やホームケアや生活のアドバイスによって改善させて頂きます

もちろん、少しでも早く改善するためにストレスの方の改善策も一緒に考えたり。。

 

そしてお肌が変わっていくことで、心まで明るくなって

ストレスを感じることもなくなっていく

 

「お肌が変われば心が変わる™」は

そんなお客様方の心の変化から生まれた言葉でした

戦時中、女性は食べるものに困っても紅を塗っていた・・・

古すぎる例えかもしれませんが

私がエステを勉強し始めたころ、そんなたとえ話を研修で聞いた覚えがあります

女性は美しくなることが大好きでそれが元気の源になる!!

そして女性が元気になると

世の中が明るくなる!!女性が元気でないと(^.^)/~~~

 

今すぐできる世の中を明るくすること一緒にしましょ~!

明るい色の服を着る!それだけでも気持ちが明るくなりますし

それを見た家族や周りの人の心も明るくします

 

色は脳に影響を与えます!これはカラーセラピーの講座で教わりましたどんなメニューなの?

ピンクや黄色は、明るく元気な気持ちになる色

例えば、得意先にお叱りを受けに行くときや、先生に怒られるとき

ピンク色のブラウスやネクタイをしていくと

怒る方の気持ちが少しは和らぐという

 

だから今はできるだけ明るい服を着て、自粛生活を送りませんかぁ

家の中でもおしゃれしましょうよぉ

 

学校休校中の中学一年生のうちの娘は、朝から制服を着て机に向かっています(*^^*)

学校からは、6時間目まで学校の時間割のような生活をするようにとお手紙が来てたので

がんばれるように制服着てるのですが、だいたい2時間目くらいで終わっているようです(^-^)

それでも私はおもしろいなぁと楽しませてもらっています!

 

マスクのせいで、お肌が乾燥する!と、ほうれい線がすごい!とか

お問い合わせを頂くようになってきました。

そんなお客様にもおうちでできるおこもり美容のアドバイスを

メールや電話で受けています。

 

SNSでも毎日おこもり美容のことを配信していますので

ぜひ参考にしてくださいね!リフトアップの動画なども配信しています(^^)/

 

一人で悩まず、なにができるか一緒に考えていきましょう

ぜひ今日は明るい色の服を探してみてください

ファイトですぅ~(^o^)/

 

2020.04.13

コロナ休み中に

2020年4月8日から、新型コロナウィルスによる緊急事態宣言を受けて、初めての1ヶ月の休業を決意しました。

そしてまだ今日で6日目です。

もう、寂し過ぎます😭😭

 

ご予約頂いただお客様に、お手紙とゆみらぼコロナ対策と題した手作り新聞を郵送していっています。

 

お一人ずつのお客様のことを思いだしながら

この方だったらこんな風に言われるだろうなとか

こんなことあったなとか

ひとりで、泣いたり笑ったりしています😂

 

あ〜寂し過ぎます。お客様に会いたい。

 

お休みになってみて、お仕事の有り難みをつくづくと感じています。

私の大好きな斎藤ひとりさんも、こんな時はいつものことに有り難みを感じることができるからいいって言われていました。

 

だから、今は私にできることを考えています。

 

今しなくちゃいけないことは、まずはコロナ対策‼️

仕事を再開できる時のためにも、私自身がコロナに感染しないようにすることです。

自信を持って営業再開できるようにがんばります‼️

 

そして今、たくさんの不安があると思いますが

エステに行けない不安を解消するのが私の役目なので、エステに行けない時にできること!やってほしいこと!などを発信していきたいと思います❤️

トップ画面にあるさまざまなSNSのアイコンをクリックしてもらうと、ゆみらぼページにつながりますので、フォローや言い値をぜひお願いいたします。

 

発信できるってほんとにすごいですよね。

 

テレワークやZOOM会議とか、お家にいながら仕事ができるって、ほんと!これからずっとそんなことをもっと取り入れてストレスの少ない社会になっていくんですよね。

そして、私たちのような、お客様と対面しないといけない、人が関わらなければいけない仕事があって、その大切さは、人間が人間であるために必要なことだという認識の社会になっていくんですよね。

 

今のこの時間も、いい社会になるために必要な時間だと私は思います。

ほんとに今、医療や介護の現場で、働いていらっしゃる方、休みたくても休めない職種の方には、感謝します。

スーパーの店員さんも毎日不安だろうなぁって思います。だから私はマスク越しですが、最高の笑顔で、ありがとうございます😊って言うんですが、言った自分が1番幸せです。

 

人は人と関わることでストレスにもなるし、安らぎにもなる。

いらないストレスは少しでもなくしていける‼️し、安らぎに感謝できる❣️

 

今歴史的にすごいことの真っ只中ですが

絶対良い時代になることを信じて願って

私ができることをしていきたいと思います😊

 

がんばりましょうねぇ〜‼️

絶対乗り越えましょうねぇ‼️

ファイトですぅ〜😃💕💕

 

2020.03.15

お部屋もお肌も、断捨離で、スッキリ!

今日もいいお天気でしたね!

コロナの影響で毎日鬱々とした気持ちが拭えないですね。

ですがこんな時だからできること!

 

春の断捨離~!!

 

お正月前に大掃除&断捨離された方は多いと思いますが、新学期や新年度の前にもう一度!

これはチャンスとしかいいようがない(^-^)/

 

たくさんの断捨離本にも書いていますが、断捨離による自己啓発力は凄まじい!

やってみた人にしかわからない、断捨離でやる気が出てくる!元気になる!

それって今求められている「免疫力UP」なんですね。

 

私個人的には、いらないものや汚いものには貧乏神が宿ると思っていますので、なるべく、断捨離と、綺麗にすることは心掛けています。それでも物が増えることの方が勝ってしまい知らぬ間にいらない物が増えていってしまいますね。

だから今日もひとつ!引き出しや物入れひとつだけでいいので、整理して断捨離するといいですよ!

 

実はこれ、お肌も同じなんです(^。^)

何が同じかというと、断捨離すると元気になる!!と言うとこっ。

お肌でいう断捨離すべきものは、古い角質であったり汚れや老廃物!それにシミやニキビやシワ!

そう!!いらないもの、イヤなものがなくなるとお肌はより元気になる!

これだけは精神論的ではなく、物理的に(^.^)

 

肌は体の中でも新陳代謝の活発な部分、1枚皮で全身繋がっている一つの臓器のようなもの。

肌には物理的な衝撃やウィルス、紫外線など、あらゆる体へのダメージから守る働きがあります(体外保護作用)

だから、新陳代謝をしっかりして丈夫で元気なお肌で体を守らなきゃいけない!!

そのためにもお肌の断捨離をすることです(^^)/

 

当サロンでのお肌の断捨離と言えば、一番人気の

深部洗浄!!

電気の力でお肌の老化角質や毛穴の汚れを吸着除去してくれます。2週間に一度の深部洗浄で、ざらつき知らずのお肌に。。この時期は花粉や黄砂やPM2,5などがお肌に刺さるように付着するそうで、それらの汚れもしっかり洗浄します。施術後は、本物のツルッツルなお肌に。深部洗浄の後の気持ち良さは、やみつきになります。

深部洗浄

 

 

 

 

 

深部洗浄でお肌の状態をリセットすることで、新陳代謝が活発になり、栄養の浸透力も上がります。毛穴の黒ずみや開きも気にならなくなってきます。

お肌の断捨離で、気持ちもスッキリ!

だって

お肌が変われば

心が変わる♡

まさに断捨離の自己啓発力(^o^)/

 

エステサロンって、ただお肌を綺麗にするために、エステメニューやお化粧品などがあると思われがちですが、

ゆみらぼのお客様がお帰りになられる時に言われることは、

今日も元気にしてくれてありがとう♡

明るい気持ちになったわ♡

やる気が出てきたわ♡

そして私が、よく言うのが、「しっかり鏡見てくださいね!」

私はお肌を綺麗にしたのに、顔より「心」みたいになってて(*^^*)

お肌の若返ったのを見てもらえると、さらに心が元気になりますからね!

 

明日は「ゆみらぼLINE@」で、旬なお手入れ方法の動画を送ります!

LINEされていない方は、是非この機会にLINE登録お願いします。

では断捨離で、コロナに打ち勝ちましょう(^_^)v

2020.03.03

春は肝

「春は肝」ゆみらぼ上級者なら、うんうん!って感じですね。

これは東洋医学の言葉です。補うことで予防する東洋医学!

当サロンのゆみらぼメソッドでは、三面から(外面・内面・精神面)お肌を見て、働きかけていくことで、より早く健康的に美しいお肌を作っていきます。

ゆみらぼメソッドでは、東洋医学が、三面全てにおいて、ベースとなる考えになっています。

東洋医学を取り入れる理由

 

そこで「春は肝」

お肌にとって季節を追ったケアというのは、とても理に適ったケアです。

季節によるダメージからお肌を守ること!ダメージを受けたお肌をケアすること!この二つをしっかりしていると、肌老化をとても防ぐことができます。

 

春のダメージは、紫外線・乾燥などが思い出されると思いますが、大きなダメージは、ストレスなのです!

春は、冬の間ゆっくりだった新陳代謝が急に早くなります。木々も新芽を出すように、私たちの体も春に向けて今動き出してがんばっているのですよ。だから・・・・しんどいのです。

それが自律神経の乱れになり、不安定になりやすくなる。そんな季節なのです。

 

そこで、「春は肝」

肝とは東洋医学では、肝臓や胆のうあたりを言います。

東洋医学の肝は、気と血のめぐりと強く関係しています。肝心要の肝とも言われ、パワーを生み出す重要な部分なので、パワーがいる春に、肝を補うことで、春を元気に過ごせるということなのです♡

 

肝を補うために、私がお勧めしているのは、肝を補う食事・食品です。

肝には、しじみやアサリ、わかめなどの海藻、青背の魚などがいいですよ!また、ほうれん草小松菜などの緑の多い野菜!でもこれ、春の旬なものなんですよ(^^)/他にも春野菜と言われるような山菜などもすごくいい!

 

食事だけではなくて、生活面でも、しんどい季節なので、ストレスと上手に付き合うように、ゆっくり過ごすことや、なるべくイライラしないように心掛けたりすることも大事なので、意識してみてほしいです。

これは病気を防ぐための予防医学であって、ストレスやしんどいことは病気ではありません。ですが、放っておくと、5月病と言われるくらいになったりしますので、しっかり今の自分を向き合ってあげてくださいね。

 

先日、コールセンターのオペレーターをされてるお客様が、「最近、怒って怒鳴ってくる人が増えています!」と言われていました。ゆみらぼでは、「春ですねぇ、そんな季節ですねぇ。」という会話になりました(*^^*)

 

肝というのは、「怒り」という感情とリンクしています。ストレスの多い春は、ストレスに弱い肝に負担がかかり、肝とリンクする「怒り」の感情が出てきてしまうのです。春は変な人が増えるとは、昔からよく言いますが、それは「肝」に由来するとも考えられます。

 

怒りやイライラって、私もありますが、何よりも自分が一番つらいですよね。怒っている自分にまた腹が立ったり、悲しくなります。

でもね、これを「春は肝」で紐解いていくと、予防もできるし、悲しむこともないのです。だって春なんだもん。

とは言え、怒るとよくないので、しっかり春の旬のものを食べて、せっかくのいい季節を楽しみましょうよ(^o^)/

 

今は、コロナウイルスのことで不安な毎日ですが、これもストレスですよね。

負けないように私は最近毎日ほうれん草を食べています!今は旬なのでほうれん草は安くていいですよ!

あのポパイだって、ほうれん草食べてモリモリ!元気になっていたでしょ!

少しでもこのブログを読んで頂いて、春を元気に過ごしてもらえるように、心から祈っています。

知ることで楽になる♡

 

                                        しおかわ由美

 

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